Dependencia emocional

💔La dependencia emocional hace referencia a una necesidad afectiva extrema y continua, que obliga a las personas que la padecen a satisfacerla en el ámbito de las relaciones de pareja. La persona que lo padece tiene miedo a estar solo y no puede concebir su vida si no es al lado de una pareja.  

📝Algunas características que encontramos en una persona dependiente incluyen:

🔗Miedo intenso al abandono: frente a la idea de que esa persona se vaya (“no puedo vivir sin el/ella”, “voy  hacer todo lo posible para que no me deje”), ni siquiera puede ver que la relación pueda terminar (no se plantea esta posibilidad). No consigue disfrutar ni ser feliz si no es a través de esta persona.

🔗Control: quiere poseer el control del otro para sentir que no lo va a perder.

🔗Sentimientos de vacio: toda la felicidad que puede sentir está centrada en una sola persona, es decir que no se disfruta de otra cosa que no sea estar con esa persona que uno ama. Entonces cuando la persona amada se va a juntarse con amigos o hacer alguna actividad, ahí aparece este sentimiento de vacio y la persona dependiente no disfruta de momentos a solas.

🔗Necesidad excesiva de agradar y de aprobación de los demás: la persona va a evitar a toda costa “llevar la contra” para evitar cualquier tipo de enfrentamiento, pone siempre el deseo del otro antes que el suyo.

🔗Idealizar de forma exagerada a la pareja: se idealiza a la pareja de tal manera que le cuesta ver aspectos negativos de esa persona, asume que es la persona más maravillosa que ha conocido, la ve como alguien perfecto que no se equivoca o no comete errores, y que todos los errores o todas las equivocaciones tienen que ver con uno mismo. Por eso no se imagina la vida sin esa persona y va a hacer todo lo posible para tenerla. Sobrevalora las cualidades de su pareja, las piensa por demás de lo que son, a la vez que infravalora las cualidades propias.

🔗Necesidad de conformar una pareja viviendo únicamente por  y para ese amor:  Eso tiene que ver con un impulso que es casi irrefrenable de tener un contacto continuo con esta persona, tiene la necesidad de tener comunicación constante con el otro y saber dónde está, con quién está. Generalmente muestra un amor que es desmedido, busca complacer continuamente a la pareja, puede ser con regalos o con actitudes que son exageradas.

🔗Incapacidad de romper ataduras: incapacidad para terminar la relación, prefiere sufrir antes que dejar a la persona con la que mantiene esa relación. Esta relación genera más ansiedad, porque la persona nunca está contenta, siempre va a querer más. Y hay un temor tan grande a ser dejado, lo cual es vivido como una catástrofe porque no puede imaginarse la vida sin esa persona.

🔗Baja autoestima: se desvaloriza una y otra vez a sí mismo, criticándose duramente una y otra vez, hasta el punto incluso de sentirse inferior o culpable. Va a intentar volver una y mil veces con esa ex pareja haciendo a esta situación un círculo vicioso porque el desprecio de la pareja dominante aumenta y la autoestima y dignidad de la persona que depende emocionalmente disminuye. Necesita mantener el contacto con ese vínculo, por lo cual si se corta entra en un síndrome de abstinencia y por ese motivo se sigue retroalimentando.

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