📝Es sumamente importante comprender lo que el término ansiedad implica y saber la diferencia entre la ansiedad adaptativa y la ansiedad patológica. 🧠La ansiedad adaptativa es una respuesta a nivel físico, emocional y cognitivo que se presenta cuando se detecta que nos enfrentamos (o nos…
😣 En algunas oportunidades mantenemos determinadas actitudes que lejos de ayudarnos, nos perjudican, llevándonos a estar desmotivados y preocupados constantemente. La energía nos impulsa y es esencial para realizar nuestras actividades diarias y satisfacer nuestras necesidades más básicas. Pero ¿a dónde se va toda nuestra…
🥺Cuando no podemos resolver una situación que nos generó una emoción intensa (angustia, rabia, pánico, etc), el dolor queda fijado en nuestro interior, lo cual con el paso del tiempo acaba provocando una herida. Al lastimamos acudimos a tapar la herida física con una curita….
🤔Son frecuentes las situaciones en las que personas de nuestro entorno la están pasando mal y nos invade la incertidumbre, en parte, porque no sabemos si las iniciativas que estamos emprendiendo para ayudar están dando resultado o si por el contrario suponen una carga más…