📝Es sumamente importante comprender lo que el término ansiedad implica y saber la diferencia entre la ansiedad adaptativa y la ansiedad patológica. 🧠La ansiedad adaptativa es una respuesta a nivel físico, emocional y cognitivo que se presenta cuando se detecta que nos enfrentamos (o nos…
🧘El autocuidado personal y emocional se define como el conjunto de acciones que emprende una persona en beneficio de su salud y bienestar.Cuando dejamos tiempo para nosotros mismos y lo hacemos una prioridad, cultivando una rutina de cuidado personal constante, no sólo evitamos estar agotados…
🥺Cuando no podemos resolver una situación que nos generó una emoción intensa (angustia, rabia, pánico, etc), el dolor queda fijado en nuestro interior, lo cual con el paso del tiempo acaba provocando una herida. Al lastimamos acudimos a tapar la herida física con una curita….