📝Es sumamente importante comprender lo que el término ansiedad implica y saber la diferencia entre la ansiedad adaptativa y la ansiedad patológica. 🧠La ansiedad adaptativa es una respuesta a nivel físico, emocional y cognitivo que se presenta cuando se detecta que nos enfrentamos (o nos…
🧠Es muy importante la valoración cognitiva que hacemos de la situación que tenemos en frente. Dependiendo del valor que demos a la situación y de la creencia que tengamos acerca de nuestra capacidad de afrontamiento podremos pasar de valorar una situación como estresante a valorarla…
😣 En algunas oportunidades mantenemos determinadas actitudes que lejos de ayudarnos, nos perjudican, llevándonos a estar desmotivados y preocupados constantemente. La energía nos impulsa y es esencial para realizar nuestras actividades diarias y satisfacer nuestras necesidades más básicas. Pero ¿a dónde se va toda nuestra…